让你的皮肤更细腻光泽

长期食用碱性的植物性食物，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质损伤健康的皮肤。素食中含大量的维生素E等强抗氧化成分，能够有效消除自由基，使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳美容效果；而当中富含的纤维素又能把血液中有害物质清除，有效促进新陈代谢，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。

让你的身材更苗条妩媚

素食低热量、零胆固醇的特点，能够使人体有效避免摄入过多的脂肪和卡路里，从源头控制肥胖；而丰富的纤维素能促进肠道蠕动，清除体内的废物、毒素，保持体态的轻盈。植物性食物更能使血液变成弱碱性，使身体的新陈代谢活泼起来，借此得以把蓄积在体内的脂肪分解燃烧掉，达到自然减肥、雕塑体型的效果。

让你的体味更清新淡雅

偏重于肉食的人血液中的酸性物质既多且浓，这些酸性物质随汗液通过皮肤排出体外，尤其是腋下，这些废物堆积在皮肤表皮层下，便会随皮肤毛囊孔不断散发出刺鼻的不雅体味。相反，植物性蔬果谷物的味道总是蕴含着天然的香气，芬芳四溢。调整饮食结构，以素食为主，摒弃气味浓重的肉食，身体散发出的气息也会逐步清新淡雅。